如何培养良好的生活方式

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【如何培养良好的生活方式】养成良好的生活习惯，不熬夜，按时生活，保证充足的休息和睡眠，同时杜绝各种不良的生活习惯，避免过度劳累，可以使身体的免疫力处于最佳状态，减少疾病的干扰。
生活中保持平常心，凡事不斤斤计较，以宽容乐观的心态面对一切，避免大喜或强烈的精神刺激，不要轻易动怒。
饮食上要注意规律，不要长时间饿肚子，不要暴饮暴食，保证进食的时间和质量，少吃辛辣刺激性食物或温热干燥的食物，不要吃太多高脂肪食物，饮食清淡易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，补充身体所需的维生素。
标签:如何培养良好的生活习惯预防疾病
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