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【产后尿失禁是怎么回事】凯格尔运动可以用来帮助恢复 。Kepir运动是盆底肌肉的收缩 。通过反复的运动训练 ， 恢复和增强盆底肌肉的功能
盆底肌肉应该如何收缩？可以先打断尿的感觉来体验一下 。排尿中途，尽量停止排尿 ， 然后会有会阴紧缩的感觉 。多感受几次，熟悉后随时可以做这个练习 。当你一开始不确定自己是不是对的时候，可以在运动的时候把手指放在阴道里 。如果你感觉到收缩力 ， 说明你是对的 。
百科()以上解释了什么是产后尿失禁 。本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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