饮食|女性开始衰老时，2处会变长，1处会变圆，假如都不占，恭喜还年轻( 二 ) 运动|胶原蛋白|抗衰老|长寿与

是由于年纪大了以后，女性体内雌激素分泌量减少，雄性激素增加，而雄性激素则是影响小胡子生长的重要激素，年纪大了以后会发现这些原本不太明显的小胡子逐渐变长、颜色加深，特别是嘴唇周围的绒毛更为明显，预示着卵巢功能开始下降，在走下坡路，需要注重对身体的保养，多吃些富含雌激素的食物，将雄激素保持在平衡状态之内，才能够抑制“小胡子”的生长，不至于影响美观。
“腰围变圆”
年轻的时候不管怎么吃都不容易长胖，即使长胖，通过控制饮食、运动锻炼可以很快瘦下来，到了40岁之后就算严格控制饮食，整个人也会胖了一大圈，身材逐渐发福走形，特别是生育过的女性，腰腹部的赘肉越来越多，饮食习惯、生活习惯和年轻时没有两样，但在无形中还是长胖了很多。
这很有可能是由于内分泌功能失调、新陈代谢速度下降造成的脂肪在腹部堆积，无论男女，腰围几乎都呈现出，随年龄的增长而出现难以抑制的增长状态，有些女性对肚子上长出来的赘肉、腰围变粗、臀围变大不放在心上，理所当然的认为年纪大了长胖是正常的，腰围变粗后不仅会影响穿衣的美观性，而且还隐藏着众多健康隐患，是身体衰老的信号。
生活中有很多人说女性身体太消瘦了不好，腰粗屁股大好生养、旺夫，四十岁之后的女性腰围、腿变粗其实并不是什么好的预兆，过度肥胖是各大慢性病的一大诱因，比如高血脂、高血压，导致身体处于亚健康状态，提高患病的几率。除了女性之外，男性朋友也不能放任腰围变粗不管， 40岁之后要将体重控制在合理范围之内，避免腰围变粗，保持健康的身体。
女性想要延缓衰老，建议做好以下事情1、适当运动锻炼
40岁之后的女性身体衰老速度逐渐加快，这个时候要养成运动锻炼的好习惯，千万不要久坐不动、不运动，运动锻炼既能够控制好体重，又能够保持内分泌系统的稳定，对身体条件大有帮助，延缓身体衰老。
2、减少糖分摄入
糖分会依附于胶原蛋白，引起胶原蛋白脆弱，使得皮肤自我修复功能下降。所以，女性日常建议减少糖分的摄入，最好能戒糖。
3、少生气
俗话说笑一笑十年少，生气多会变老，女性朋友在平时一定要管理好自己的情绪，保持乐观的心态，做到不生气不发怒，以积极乐观的心态面对生活与工作。
【饮食|女性开始衰老时，2处会变长，1处会变圆，假如都不占，恭喜还年轻】结束语：女性不想衰老加速，养成良好生活习惯和饮食习惯，有助于改善肌肤状态，让气色越来越好，比同龄人更显年轻，有活力。