【核桃功效与作用营养价值】
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你知道核桃的功效和营养价值吗？接下来请看下文 。
操作方法
01.核桃可以说是大多数人喜爱的零食，核桃的吃法也很多 。但是大多数人还是喜欢吃新鲜的生核桃或者干核桃 。
02.首先，核桃的营养价值特别丰富 。富含维生素E，抗氧化和抗衰老 。它的形状像大脑 ， 所以人们常说吃核桃补脑 。所以对于正在读书的青少年来说尤其有益 。
03.鲜核桃用来炖汤，补脑健脑，还能补充体内缺乏的各种维生素 。对于各个年龄段的人来说，都是非常有益的 。
04、多吃核桃，还能生发 ， 头发会显得乌黑有光泽 。对于头发稀疏的人来说，多吃点有好处 。
以上说明了核桃的功效和营养价值 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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