芥兰蚝油炒鱿鱼

1、主料:鱿鱼、芥兰 。
2、调料:蚝油、鸡精、糖、胡椒粉、葱丝、姜丝、熟黑芝麻 。
3、把鱿鱼切花刀,这种应该叫麦穗刀,还一种十字的叫做荔枝花刀,撕掉身上的那层黑皮后,在鱿鱼里面开始切,切好后,到沸水中焯一下 , 打卷后取处 。
4、将蚝油淋在鱿鱼卷上,撒上鸡精 , 糖,胡椒粉 , 料酒等调料抹匀,再将提前焯好的芥兰一起摆盘,上面放些葱丝,姜丝去腥味 。
【芥兰蚝油炒鱿鱼】5、最后包上保鲜膜,进微波炉高火2分半出炉 , 最后撒上熟的黑芝麻进行点缀 。