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【落枕怎么办才好的快】先用毛巾热敷按摩 ， 每天用毛巾热敷局部疼痛部位几次，然后按摩按摩特殊部位，同时配合前、后、左、右的活动 ， 特别是最疼痛的部位，多缓慢移动几次，或者贴上湿敷的止痛药膏 ， 必要时按小时按摩，效果更好 。
第二:预防落枕的简单运动 。把左手或右手的中指、食指、无名指放在一起，脖子疼的手指放在一起 。找到按压后的痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等 。)，并由轻到重按摩5分钟左右，左右手交替进行即可 。
三、预防落枕的简单方法，选择符合生理需求的枕头并注意正确的睡姿尤为重要 。正确的睡姿以仰卧为主，侧卧为辅 。确保仰卧时枕头能保持颈部的生理曲度 。
百科()以上解释了落枕怎么办 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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