大蒜怎么吃才正确?( 二 )
第七日:菠菜
功效:清理肠胃热毒
菠菜能清理人体肠胃里的热毒 , 防治便秘 , 使人容光焕发 。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质 , 能使血糖保持稳定 。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症 。菠菜中还含有大量的抗氧化剂 , 具有抗衰老、促进细胞繁殖作用 , 既能激活大脑功能 , 又可增强青春活力 , 防止大脑老化 。
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