生活|人未老肾先衰？反思一下：有没有做过“对不起”肾的事饮食|食物|人人|反思|食用|香菇

人人都知道肾的重要性，但不是人人都会好好保护肾。有的人在得了肾病之后觉得诧异，自己做了什么事情，才会导致肾病的呢？肾的重要性不言而喻，肾之所以会生病，就是因为你没有注意这几点！

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【生活|人未老肾先衰？反思一下：有没有做过“对不起”肾的事】诱发肾病的三大因素，每一个都需要你高度警觉！
我们的肾不会无缘无故生病，无非是你做了哪些对它有害的事，究竟是哪些事呢？
长期熬夜疲劳
长期熬夜是当代年轻人的生活常态，长时间处于工作以及生活的疲惫感中，使得身体的新陈代谢出现问题，危害人的身心健康。由于睡眠时间不够，导致人体免疫系统出现紊乱，造成内分泌失调，久而久之，对肾脏也会造成一定的损伤。

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三餐不定时
饮食习惯对于保护肾脏至关重要。无规律的饮食习惯，例如暴饮暴食或者在夜间吃大量的夜宵，不仅对胃部，对肾脏也是一种伤害，极其容易加重肾脏负担。此外，食用大量伤害肾脏的食物还会引起病变，造成肾病。
不健康的生活习惯
不健康的生活习惯也是导致肾病的因素之一。除了长期熬夜之外，还包括抽烟喝酒、大量食用咖啡的行为，烟酒与咖啡一样，含有大量让神经处于高度亢奋的成分，会促使心率加快，血压升高。长此以往，将直接导致肾功能衰竭。
那么，得了肾病，在饮食上有没有需要注意的地方呢？
肾病的患者最忌胡乱吃食物。所谓病从口入，肾病患者当然不能像以前一样在食物上没有丝毫忌口，反而是要在饮食各个方面处处小心。

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香菇中含有特殊氨基酸，对于患上肾炎的患者而言，食用香菇有助于尿蛋白显著下降，可以增加机体免疫力，而且具有丰富的营养价值。所以食用香菇，可帮助患者治疗肾脏疾病。
人体肾脏需要不停地工作，促进肾脏代谢。但是一旦肾脏生病了，就需要患者及时补充适量的蛋白质，保证肾脏的日常代谢。不过对于患有肾病的人而言，蛋白质的摄入也需要适量，可以食用肉类，但是在肉类的饮食上也需要注意，肉制品必须要足够新鲜，避免产生新的病变。