长寿的人或有6个“共性”，50岁后若占3个以上，多半会“长寿”( 二 ) 随着经济的不断发展

每个年龄段的人睡眠时间也是不一样的，对于老年人来说每天不能少于6个小时，而且要在晚上11点之前进入深度睡眠状态。