糖尿病患者|糖尿病人不能吃肉？医生：3种肉有助于控糖，3种肉易升糖，别吃错

随着生活水平的提高，糖尿病患者越来越多，糖尿病被称为“吃出来的富贵病”，此种疾病与不健康的饮食有关。

现在我国患有糖尿病的人群越来越多，有一部分糖尿病是自发性的，也有一部分是因为其他疾病引发而来的，例如高血脂，高血压，之所以会引起糖尿病是因为高血压和高血脂症状没有得到良好的控制，尤其是在日常饮食中没有做好调整，导致出现了合并性糖尿病并发症。

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一旦患有糖尿病需要按时服用药物，并且在生活中不能吃糖分过高的食物，那糖尿病患者可以吃肉吗？吃肉之后血糖会不会升高？

糖尿病人不能吃肉？

对于高血糖患者来说在日常生活当中要严格控制自己的饮食习惯，一般不建议吃肉类食物，肉类食物中含有热量和脂肪含量比较高，如果经常吃肉类食物，容易导致糖分代谢失常，不利于对于血糖和血脂的控制。

可是高血糖患者不能一点肉都不吃，如果长时间不吃肉，有可能导致机体营养摄入不足，从而出现营养不良的症状，因此在平时也可以适量吃肉，但是在吃肉是要有选择的，吃不能胡吃乱吃，否则不利于对血糖的控制。

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——三种肉有助于控糖

鸡肉

鸡肉的脂肪含量相对较低，深受减肥人士的喜爱，而且鸡胸肉的蛋白质含量较高，有助于维持机体的正常运转，

对于血糖偏高的人群来说，适当吃鸡肉具有补中益气的作用，稳定血檀水平，预防糖尿病并发症。

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鱼肉

鱼肉属于常见的白肉，含有大量的蛋白质，脂肪的含量非常少，据测定100克鱼肉中的脂肪含量还不到2克，高血糖患者哪怕是频繁食用也不会导致血糖变高。

而且在运用中含有丰富的镁元素，镁具有保护血管的功效，可以提升血管的弹性，预防血栓，预防高血压症状。

而且在鱼肉中的不饱和脂肪酸可以抑制胆固醇的升高，促进脂肪成分的分解代谢，保护心脑血管。

鸭肉

鸭肉性甘、味寒，而血糖高的患者都有阴虚火旺的症状，因此适当地多吃一些鸭肉，可以起到降火润燥，缓解阴虚火旺的症状。

此外在鸭肉中含有丰富的维生素B12和牛磺酸成分，而且脂肪含量比较低，特别适合高血糖患者食用。

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——3种肉易升糖

红烧肉

选择肥瘦相间的五花肉制作而来的红烧肉，吃起来那叫一个香，但是对于糖尿病人来说这个爱好最好放，因为在做红烧肉时要选择肥肉相间的五花肉，属于高脂肪高热量的食物，而且添加过多的调味料，经常吃会影响血液循环，导致血糖升高，因此不适合糖尿病人吃。

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【 糖尿病患者|糖尿病人不能吃肉？医生：3种肉有助于控糖，3种肉易升糖，别吃错】动物内脏

动物的内脏营养价值高，对身体是有好处，但凡是具有两面性，动物内脏中还有较高的胆固醇，属于高脂肪食物，吃多了会导致血液中血脂水平升高，诱发脂肪肝、肝硬化，还会让身材变胖，影响胰岛素的正常分泌，升高血糖水平不利于对血糖的稳定。

腊肉