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黑蒜作为一种碱性食物，它具有修复胰腺细胞调节血糖的功能，而且在一定程度上能够预防三高以及其他并发症的出现。由于黑蒜里边含有的氨基酸能够起到抑制脂肪肝以及保养肝细胞的作用，所以说我们将它称为养肝护肝的食材。

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水芹水芹菜属于典型的高钾低钠食物，对血管和血糖血压非常好，经常食用，可以降低血液粘稠度，清除体内有害胆固醇，减少血栓形成，保持血液流动畅通，降低血脂，血管畅通无阻，可以试一试。
【 黑蒜|秋天来了，推荐多吃以下食物，降低血脂，血管畅通无阻，可以试试】
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营养成分上，番茄富含各种维生素、番茄红素以及镁、铁、磷等矿物质成分，每100克番茄中就含有维生素C5mg、维生素A192ug，镁12mg、磷22mg，此外还含有胡萝卜素、钾、钙以及纤维素等人体所需营养成分。

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