福尔马林|26岁女孩,腹泻不止,肠癌离世,医生惋惜:1个习惯害的她( 二 )
此外,肉类,在高温烹调时,肉中的蛋白质及氨基酸发生热解,会分离出一种具有致突变性和致癌性的化学物质,叫杂环胺。
因此,保护肠道,预防癌变,油炸食物也要少吃。
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提醒:一旦“排便”出现3个症状,最好去查下肠镜
1、便便形状改变
排便后,最好多看一眼,正常的大便,呈现出圆柱形条状。
一旦大便条变细、或呈扁条状、槽沟状、细条状等,需警惕肠道癌变。
多是肠道内有肿瘤物质,压迫粪便所致。
2、便中带血
大便带血,除了痔疮,一定要警惕肠癌。持续性、慢性带黏液便血,血色暗红,通常与粪便混在一起,需警惕肠癌。痔疮导致的便血,往往出血与大便分离,一定要做好区分。3、排便习惯改变
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当大便次数增多,但每次排便不多,甚至没有粪便,只有一些粘液、血液,且有排便不尽的感觉,可能是肠道癌变了。还有可能便秘后出现腹泻,或大便开始时干燥而末端变稀,或反复交替出现便秘与腹泻,都可能是肠道癌变信号。
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保护肠道健康,常吃这几种食物
1、黄栖籽
【 福尔马林|26岁女孩,腹泻不止,肠癌离世,医生惋惜:1个习惯害的她】富含丰富的膳食纤维,对调节肠道菌群,保持肠道健康意义重大。它是皂荚的果实,内含丰富的膳食纤维,能够刺激肠道,并在肠道内吸水膨胀,加快肠道蠕动以及吸附有害物质,并将食物残渣排出体外,从而达到清理肠道垃圾的作用,一般多产在云南边陲地区,当地老人多用此煮粥通肠润便,建议早餐前食用,效果不错。
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2、莲藕
莲藕,含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。膳食纤维也可吸收膨胀,降低人体便秘的情况,可调节肠炎,肠道溃疡等。莲藕本身也有健脾止泻,促进食物的消化吸收,有助于肠胃不好的人,可适当的补充。
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3、菠菜
能清理人体肠胃里的热毒,可防治便秘,使人容光焕发,被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。
菠菜吃法很多,春夏之季将菠菜洗净,用开水焯烫,沥干水分,配以调料做成凉拌菜居多,而菠菜拌豆干的食疗效果尤佳。
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