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薏米虽然是一种非常不错的食物，但薏米本性寒凉，女性如果体寒手脚冰凉的人不利于多吃。孕妇更应该禁止服用。想美白祛湿的朋友可以搭配红豆和绿豆，一起，坚持一个月左右，就能排出体内湿气，体重还能偷偷降。
其次，在吃薏米或者是在吃薏米粥的时候，大家一定要把它煮熟，煮烂以后再吃。今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

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