排毒|长寿喜欢会吃的女性，以下食物常吃，排毒润肠，改善睡眠质量！

葡萄干
葡萄干是水果葡萄脱水后得到的干果成分。葡萄干通常是人们喜爱的休闲小吃。葡萄干不仅可以直接食用，还可以用来做甜点或做粥。吃葡萄干可以迅速改善身体的新陈代谢，消耗身体的脂肪，使我们变得越来越瘦。

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南瓜花
在生活中，很多朋友还不知道南瓜花是可以吃的，事实上，南瓜花可以分为雌花和雌花，南瓜花可以采摘和食用，它的颜色是金色的明亮，营养丰富，特别是胡萝卜素含量很高，被称为无所不在的蔬菜。南瓜花有一个明确的用途，不仅可以帮助血管清理垃圾，还可以帮助减肥。它还可以帮助调节紧张状态和改善失眠。

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百香果
【 排毒|长寿喜欢会吃的女性，以下食物常吃，排毒润肠，改善睡眠质量！】百香果是南美亚马逊雨林特有的一种水果，当地人称其为神秘果。水果中含有丰富的营养成分，维生素C含量高，能改善皮肤，具有解毒、滋润面部的功效，还能降低人体脂肪含量，减轻体重。

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双孢菇
双孢菇是一种非常美味的菇类食品，不仅美味，而且营养丰富。对于女性来说，双孢菇富含B族维生素，可以缓解皮肤老化现象，促进皮肤新陈代谢，保持皮肤的湿润和光滑。它还含有大量的植物纤维，能刺激胃肠蠕动，具有滋润肠和排便的作用，非常适合减肥者食用。