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在寒冷的冬天，我们应该如何注意养生，尤其是节气小寒来临的时候，我们应该如何调理身体？为此，本文介绍了【小寒】保暖的注意事项 。
方法/步骤1多运动，因为运动时产生的热量是休息时的几倍，可以更好的抵御寒冷 。
2合理饮食，调理脾胃，根据自身体质补充食材 ， 调理气血 。
3多按摩身体，疏通经络，有助于血液夜间循环，抵御寒冷 。
4记得做好手脚保暖，可以多泡脚 ， 因为人的脚肌腱多，容易受寒 。
5不要总是穿紧身的衣服 ， 因为太紧身的衣服会导致血夜不流通，会使手脚冰凉 ， 不利于保暖 。
6【小寒节气养生小窍门】适当的日光浴 ， 南方可以选择室外日光?。狈娇梢匝≡袷夷谠谘艄獬渥愕牟ＡТ跋氯展庠?0分钟左右，可以起到补阳的作用 。
【/h/】小寒节气健身小贴士，以上解释 。这篇文章写完了 。希望能帮到大家 。

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