症状|上厕所发现这些症状，或许肝脏有问题，3个养肝小知识，建议收藏时间|肝脏|养肝|尿液|问题|运动

导语：肝脏对于我们的身体而言，是极其重要的排毒器官之一，这是因为它排毒解毒的工作非常关键，可就是如此，肝脏也经常因为不良习惯而受到损伤。一旦它被损伤，人体的解毒排毒就不再高效，效率一旦下降，毒素就容易在内环境里面堆积。这样就非常容易给别的器官造成极大压力，也因此并发很多其他的疾病。

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平时上厕所可以注意看看有没有这些症状，一旦发现，注意养肝
1、尿黄如茶
正常人尿液往往呈现淡黄色，大多数情况也应该是透明的，因此一旦发现自己尿液看起来是深黄色，而且比较浓的话，一般就说明肝脏已经有很大问题了，此时不要再犹豫，应该立即去就医。这是由于肝脏如果病变，会直接干扰胆红素的内环境含量，胆红素随着尿液排出体外，所以尿液就会颜色加深。

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2、尿液呈咖啡色
早上起床后一旦发现尿液看起来像是咖啡色，这时候就要重视起来了，这一般昭示着肝脏已经受了伤，应该赶快到医院去检查一下，一定不能耽误。

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3、腹泻
一旦大便总是不顺畅，或者说频繁出现腹泻的症状，排除肠道病症，极有可能暗示你的肝脏已经受到损伤。

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这是由于肝脏一旦被损伤，大便可能也会受到影响，尤其是在饭后的两个小时中，很可能突然感到肠胃不适，肚子里有时有肠鸣的声音。举个例子，胆结石的患者一般会表现便秘和腹泻更迭出现的症状，这就是因为肝脏已经不能行使正常功能了。
养肝并不难，可以这样做
1、多吃胡萝卜
【症状|上厕所发现这些症状，或许肝脏有问题，3个养肝小知识，建议收藏】胡萝卜因为维生素a含量很高，可以帮助肝脏排毒，把多余的脂肪代谢掉，这样肝脏的压力就不太重了。

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2、避免熬夜
平时要注意培养好的生活习惯，不要熬夜，多睡眠，这样才能保护肝脏，这是由于肝脏在夜间一般会进行自我修复等，一旦总是熬夜，肝脏的压力就无形中加大，时间一长自然容易伤害到肝脏的功能。
3、多运动
运动会给人们的健康许多好处，而且也可以通过运动来补充体内的氧气，如果能够做到定期运动，有可以提高新陈代谢水平，让自己每天都有充满活力，实在抽不出时间到健身房以及去户外的话，在家里也应该稍微运动一些。

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我们总是能发现，身边喜欢运动的人们，身体一般都很不错，生病概率小，精神状态也比我们好很多，往往充满活力，俗话说：生命在于运动，最健康的养生方法就是多加运动，更不用说运动需要的时间并不多，只要每天半小时，就可以保持身体健康。
结语：
其实肝脏对于身体其余器官的正常功能是非常重要的，因此一定要注意自测，避免病情加重了再追悔莫及。