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【气虚吃什么好得最快女性 气虚吃什么好】1、用黄芪、党参、西洋参等草药泡水当茶喝具有补气作用 。
2、平时可吃具有益气健脾的食物 ， 比如说小米、大麦、黄米、山药、大枣、桂圆、胡萝卜等食物，少吃生冷寒性的食物 。适当散步、太极拳、气功、五禽戏等锻炼 。
3、气虚 ， 为中医名词术语 。是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候 。所谓气 ， 是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成 。气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等 。

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