习惯|身上这部位长“小红点”，或是肝脏发出的“求救信号”，早查肝功( 二 ) 干细胞|问题|身体|灵菊|胆碱

3、不吃霉变的食物
【习惯|身上这部位长“小红点”，或是肝脏发出的“求救信号”，早查肝功】
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发霉的一定要杜绝食物，在发霉的食物中有对肝脏很不好的真菌叫黄曲霉毒素，会减慢肝脏排毒的速度，还会损伤肝脏细胞，使细胞发生癌变。
4、少熬夜

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你的肝脏会在晚上十点左右开始排毒，修复工作，如果这个时间点没有正常休息的话会使肝脏过度运转，所以熬夜也非常伤肝，最好在十点左右休息。
平时就适当锻炼身体，控制饮食和体重，每隔一天运动一次，一次半个小时左右，可以做一些有氧运动，跑步，游泳，瑜伽之类等来加强身体健康。
参考文献
古延丽、周晓凤. 肝病患者的健康教育[J]. 中华实用医药杂志.
张良东. 饮食疗法对肝病患者的健康影响[J]. 中国社区医师:综合版, 2008, 010(005):P.114-115.
良石. 肝病患者最想知道的宜与忌肝病病人生活宜忌[M]// 肝病患者最想知道的宜与忌, 肝病病人生活宜忌. 九州出版社, 2006.
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