一饿就“手发抖、心慌、无力”，这是什么情况？难道是低血糖？( 二 ) 相信大家都听说过这样一句话

反之，如果甲状腺激素分泌不平衡，
会导致甲状腺功能降低
，所以人在这个时候会出现手发抖、四肢无力、头晕的情况。
4、饮用含有咖啡因的饮料

文章图片
咖啡口味醇香，适当的喝一点，
能够给人起到提神醒脑的效果，
可以缓解身体上的疲惫感，所以有一部分上班族以及学习压力大的人
，喜欢喝咖啡。
但是大家要清楚咖啡中含有的咖啡因子比较多，如果喝太多的话，可能会给身体带来一些副作用，
其中就包括手发抖、心慌、四肢乏力等。
如果你经常出现上述的问题，先想一下自己有没有喝太多含有咖啡因的饮料，可能是由于这类饮品所导致的。
03
出现上述问题时，应该如何缓解？
1、坚持适当的运动
生命不止运动不停，在日常生活中坚持适当的运动更有益于身体健康，
建议大家每天做半小时到一个小时的有氧运动，有助于改善心慌这类情况
。

文章图片
在运动的过程中可以使身体分泌多巴胺物质，让人保持心情愉悦，同时有利于加强全身血液流通，有利于增强体质，使人的身体变得更加强壮。
大家不妨根据自己的身体状况选择适合自己的运动，坚持一段时间之后，你会发现身
上的不适状况或许正在慢慢减轻。
2、及时调整饮食结构
要想维持身体健康发展，
首先大家应该要调整自己的饮食
，保持均衡搭配营养，尤其是早饭，一定不要被忽略。
身体经过一晚上的深度睡眠之后，
需要及时补充营养物质
，这样才可以维持生命体的活动，促进各细胞稳定运行。

文章图片
在此提醒大家，应该要保持饮食清淡，少
吃高油高脂肪高盐高糖的食物，
可以减轻给身体以及肠胃的负担，在一定程度上也能够缓解手发抖、心慌、无力的感觉。
综上所述，要想维护身体健康，大家在生活中要养成良好的生活作息以及饮食习惯，更有助于缓解身体状况。
如果发现自己身体长时间得不到缓解，那么就应该及时去医院做检查，找出发病的原因，尽早治疗，更有益于恢复身体健康。
04
阅读延伸：应该如何预防低血糖？
1、按时吃早餐
要想有效预防低血糖，大家应该按时吃早餐，及时为身体补充营养，保持营养，均衡搭配，更有利于恢复人体的活力。

文章图片
如果长时间不吃早餐，不仅会影响血糖，同时也能降低人的工作效率及学习效率，使人一上午无法集中注意力。
2、早睡早起
坚持早睡早起，保持规律的作息，不仅有利于稳定血糖，同时更有利于促进血液循环，使各组织能够得到充足的休息，把身体当中的毒素垃圾排泄出去。
如果长时间熬夜不只是身体得不到休息，同时也会降低睡眠质量，导致你的皮肤状态变差，更容易长出皱纹以及黑眼圈。
3、尽早戒掉香烟与酒精

文章图片
因为酒精对于血糖的影响是非常大的，不仅会诱发高血糖，同时也可以降低一个人的血糖水平。
大家要特别注意，不建议空腹饮酒，空腹饮酒会使刺激物损伤胃黏膜，散发出更多的胃酸，引发肠胃不适，经过肠胃的消化作用，酒精会流进血液当中，危害血糖水平。