老年痴呆的“根源”被揪出？医生：看似养生的四个习惯，趁早改正说起阿尔茨海默症

说起阿尔茨海默症，可能多数人并不了解，但要说起老年痴呆，相信多数人都是听过的。老年痴呆虽然说不会危及生命，但是这种病也是非常折磨人的。
很容易就会出现精神障碍，而且也会忘东忘西，失去自我管理能力，无法照顾自己，这对于整个家庭来说也是沉重的负担。
相信对于很多老年人来说都是不希望自己患上老年痴呆的，不希望自己的大脑功能退化，但是如今生活中，很多老年人养成了一些看似养生的习惯，但其实却很容易刺激大脑，导致老年痴呆的几率增加，还需尽早改正。

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【老年痴呆的“根源”被揪出？医生：看似养生的四个习惯，趁早改正】老年痴呆的早期，有什么表现呢？
1、经常忘东忘西，刚刚做完的事也是会忘记，反而清楚记住一些旧的事情。
2、出现语言障碍的情况，说话不清楚，表达能力模糊。
3、出现记忆障碍，除了忘记一些事情之外，经常也会出现迷路的情况。
4、情绪发生一定的变化，经常出现情绪暴躁，抑郁，而且也会伴随非常幼稚的情绪。
5、经常喜欢捡破烂，像一些别人丢弃掉的东西都会捡回家。
6、在平时也会出现腿脚不利索，伴随反应迟钝，注意力不集中的情况。
7、对于生活丧失了兴趣，长期处在自己的生活环境中，不愿意与他人交流。

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老年痴呆的“根源”被揪出？医生：看似养生的四个习惯，趁早改正
一、饮食越清淡越好
相信很多人在平时去医院看医生的时候，往往会被医生叮嘱清淡饮食，但是多数人却误解了这句话的意思，往往认为清淡饮食就是一点肉都不能够吃，每天只吃蔬菜，水果。
但殊不知长期如此的话，就会导致人体缺少一定的营养，成分伴随营养不良的问题，也会导致自身免疫力低下，刺激脑部神经异常变性，导致大脑功能退化，诱发老年痴呆的情况。
所以在生活中，要注重合理的饮食摄入，尽量注重荤素搭配口味，保持清淡即可，少盐少油少糖，这样才有利于身体的健康。

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二、睡得太多
睡眠是人体最好的补药，保证睡眠充足对身体有好处，不过在平时睡太多的话，反而会导致气血虚弱，精神状态变差。
中医认为：“久卧伤气” ，如果说平时睡眠时间过长很容易就会导致身体运转缓慢，血液循环不畅，也会降低自身抵抗能力，导致患病几率增加。
同时也会导致大脑神经功能退化诱发老年痴呆的情况，所以在平时要注重调节优质睡眠，尽量保持在8个小时左右即可。

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三、喜欢独自生活
对一些老年人来说，上了年纪之后，大脑功能逐渐退化，这个时候很难提高注意力，尤其是对一些独居老人，整天待在家里，没有事情干，很容易产生孤独感，也会导致老年痴呆的问题产生。
所以对一些长期喜欢独居的老人，虽然说看似非常的安静，生活平静，但却给大脑功能造成了一定的伤害，所以在平时还是要注重多与他人交流。

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四、过于干净