本文转自：北京科学中心纪十生命领域观察者昨天晚上熬夜追了部剧|人体自救指南一个行动拯救你的DNA( 二 ) 本文转自：北京科学中心

但当人们处于有害环境时，如吸入的二手烟就会使碱基受损，当人们被紫外线长时间照射， DNA也会受损，紫外线会使相邻的两个碱基黏在一起。就像马路边的沥青一样，太阳一照，就融化了。

文章图片
DNA被“晒化”
来源丨丁香医生
而处理它的方式就是将这部分周围的核苷酸（包括它自己）都给换掉。

文章图片
换掉周围损伤核苷酸（黄球为Perp1）
来源丨丁香医生
当你受到强射线照射时（如X光），你的DNA可能会被“腰斩” ，直接断开。修复这部分DNA的方式有两种，一种是直接用它的“双胞胎”（双螺旋的另外一条链）进行复制。另一种是直接将断掉的DNA粘起来，但是这种方法修正的DNA正确率比较低。

文章图片
直接连接断裂部位
来源丨丁香医生
修复DNA听起来简单，其实是个大工程。在我们体内，修复蛋白一直辛勤劳作，一刻没有停过。
在对斑马鱼研究的过程中发现，睡眠过程可以更好地修复DNA ，原因在于睡觉时Parp1蛋白的工作效率比白天高，因此在实验中Parp1蛋白使动物（斑马鱼）睡得更香、更长，从而促进更多的受损DNA被修复。未来，这项研究进展可以进一步延伸至人类身上。

文章图片
来源丨网络
事实上，当人体的睡眠时间小于四小时的时候，我们体内的DNA几乎无法被修复，修复细胞基本上还没开始工作，就被强制下班了。当人体的睡眠时间达到六小时时，修复细胞才能完成工作，但整个DNA修复工作最少需要八至九小时，所以那些告诫我们要睡满八小时的言论并不是空穴来风。