菠菜有哪些功效菠菜的六大功效及做法( 二 )


2.锅里放水烧开 , 把浸泡干净的猪肝放进去过水 , 把血沫逼出来 , 再在水龙头下冲洗干净 。菠菜整棵洗干净 , 去根 。
3.姜 , 大葱 , 蒜切末 , 把猪肝姜葱蒜末放进汤锅 , 倒进三花酒 , 放油 , 大火烧开 , 转小火 , 煮到汤浓 , 放进洗干净的枸杞 , 接着放进菠菜 , 再放盐调味即可 。
菠菜猪肝炒饭
材料: 剩米饭、猪肝、菠菜、胡萝卜、食用油、盐料、酒、生抽、鸡精、水、淀粉
做法:
1.菠菜洗净焯水切碎 。胡萝卜切粒 。
2.猪肝清水静养 , 反复换水 。再打片 , 切细粒 , 过凉水冲洗内部组织的血水 。
3.猪肝沥水 , 加盐 , 料酒 , 生抽 , 水淀粉抓匀 , 腌制10分钟入味 。
4.热油锅 , 下滑猪肝至八分熟盛出待用 (五):留底油 , 先下胡萝卜翻炒 , 接着倒入米饭翻炒均匀 , 再下猪肝翻炒 , 最后倒入焯好的菠菜 , 加盐 , 鸡精调味 , 翻炒均匀即可 。