并发症|什么生活习惯会加重糖尿病？专家：这几种生活习惯需要注意一下饮食|控制|血糖|疾病|生活习惯

糖尿病是一种代谢性的疾病，根据相关统计糖尿病可以引起的并发症多达将近400多种。所以，对于糖尿病，我们建议的是及时的发现、尽早的干预；如果发现已经过晚，那么就要尽量的控制自身血糖的水平，延缓并发症的发生。我们日常生活之中以下的这些行为，或许会导致糖尿病的病情加重，应该引起我们的注意：
【并发症|什么生活习惯会加重糖尿病？专家：这几种生活习惯需要注意一下】
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所有可以引起高血糖的这些行为，对于糖尿病来讲，血糖高就是造成并发症的主要原因，进食过多升糖指数的食物和饱餐以及饭后不运动、用药剂量不足或者是不使用药物、严重的缺水、重度的感染等等这些行为，其实都可以引起血糖的升高，而且非常容易导致糖尿病的加重。
所有引起低血糖的这些行为，对于糖尿病来说，低血糖带来的危害并不次于高血糖带来的危害。所以对于可以引起低血糖的行为需要及时的制止，比如节食、过度运动或者是超剂量使用降糖药物亦或者是使用降糖药之后不进食。

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引起血糖波动过大的这些行为也要尽量的减少，因为我们正常人的血糖波动范围会相对比较的小，糖尿病患者的血糖波动相对比较的大。血糖控制的水平反应血糖控制的情况，如果波动过大，就很有可能会出现一些并发症。所以不仅仅要禁止像饮食以及运动不规律、治疗依从性差、情绪应激、睡眠障碍、酗酒、感染、胰岛素不规范的注射等一系列的行为，而且要加强自身血糖的监测，及时的调整相关的治疗方案。
可以引起血糖并发症相关的一些因素，比如血压或者是血脂亦或者是血尿酸等等一些干扰代谢的这些危险的因素，它们或许很有可能会引起像心脑血管疾病或者是肾脏疾病等重大的疾病。它们的水平过高也可以加重自身糖尿病并发症的发病几率。所以比如像吸烟、酗酒、高脂饮食、暴饮暴食、情绪紧张等行为或许也会造成糖尿病的加重。

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现在我们来详细谈一下在日常生活当中有哪些行为会造成糖尿病的加重？
1、熬夜：
熬夜对自身血糖的影响还是非常大的，尤其是对于糖尿病的患者和糖前期的人群以及糖尿病的高危类的人群，即便是夜间没有任何明显的熬夜，仅仅只是睡眠稍微欠佳，都很有可能会引起血糖的上升，那就更不要说是整宿整宿的熬夜了。

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2、饮酒：
糖前期的人群如果饮酒，或许都会出现心悸或者是手抖亦或者是饥饿感等低血糖的症状，糖尿病患者就更加需要注意了，饮酒可以增加自身低血糖的风险，造成血糖比较大的波动，对自身的血糖控制不利。
3、高糖的饮食习惯：
对于糖尿病人群而言，在平时的饮食上面，是要限制总热量以及控制碳水化合物的摄入量。高糖类饮食对于糖尿病来说这应该是属于禁忌的（当然低血糖的时候除外）。

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糖尿病的高危人群、并且已经明确糖尿病前期的人群，也不要过多的摄入碳水化合物，尤其是各类的甜饮料以及各类甜点等。