03提醒：5道素菜 ， 或是减肥路上的“绊脚石” ， 嘴馋党可要管住嘴
1、红烧茄子
像红烧茄子对于减肥期的女性来说 ， 这也是一大绊脚石 。 因为茄子属于一种吸油的食材 ， 在制作红烧茄子的时候放油比较多 ， 而且还会将茄子炸一遍 ， 其中的油脂含量就会增多 ， 摄入过多就会导致热量摄入超标 ， 造成肥胖的情况 。
所以对于减肥期的女性来说也是不建议食用 ， 如果实在爱吃的话 ， 建议选择蒸茄子或者是水煮茄子 。

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2、炒腐竹
腐竹作为一种豆制品 ， 营养价值非常高 ， 适当食用对身体健康有好处 ， 但是不可否认的是腐竹的热量是非常高的 ， 每100克腐竹大约含有21.7克的脂肪 。

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