女人四十|过了40岁没“女人味”3种不起眼的食物，依旧风韵犹存

俗话说：女人四十豆腐渣，但是也有人说女人四十风韵犹存。对于女人来说，肯定是想做后者，谁不想青春永驻，但是青春永驻是不可能的，我们只能好好保养自己身体和面容，让衰老不要那么刻骨铭心，延缓衰老的程度而已。既然要想做后者，这几种东西，你应该多吃。南瓜南瓜富含植物蛋白，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等。其中，钴是维生素B12的重要成分之一，可帮助血液中红细胞的正常运转。锌将直接影响成熟红细胞的功能；铁是构成血红蛋白的基本微量元素，都是补充血液的良好营养物质。
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红枣大家都知道，红枣可以补充血液。枣富含维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为大枣具有保暖，养血，保血的功效，可以改善血液循环。然而，药理研究发现，大枣的某些成分可以增加血液中红细胞的含量，增强骨髓形成的功能，并使面部红润。与龙眼搭配，不仅可以养血补气，还可以养颜。
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新鲜柠檬汁柠檬果汁具有止咳、化痰、生津健脾等功效，能增强免疫力、延缓衰老的进程。过度晒黑的皮肤上会出现红色斑点，可饮用柠檬水，因为柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂均有效果。
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