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【自由泳如何做到长游不累】自由泳做到长游不累需要增加摄氧量和滑行，通过增加呼吸时间，能够有效增加氧气的摄取量，保证各个部位的氧气需求；而且增加划水后的滑行时间 ， 肌肉可以得到间歇性的休息 。自由泳它的竞赛规则对游泳姿势几乎没有任何限制，而爬泳这种姿势结构合理，阻力小 ， 速度均匀、快速，是最省力、速度最快的一种游泳姿势 。
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