方法一、俯卧沉腰法:病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上,腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟,这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小,把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内 。
方法二、仰卧沉腰法:病人仰卧在高枕上,臀尾骨部垫一个枕头,双腿屈在胸前,双手抱?。孔匀幌鲁潦宸种右陨?。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大,利用韧带的动力,把突出的骸核推入椎间盘间隙内 。
【氨糖对腰椎间盘突出的作用如何】方法三、站立搁腿:站立势(手可扶杆),患腿伸直搁起五分钟以上 。这样的方法要长期的坚持才会有效果,可慢慢调理腰椎间盘突出的症状 。
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