百岁奶奶|104岁奶奶，从没去过医院，养生方法极其简单，长寿秘诀人人都会( 二 )

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百岁奶奶张怀兰在睡觉
“俺娘从年幼的时候，就愿意吃方瓜（有的地方也称番瓜、番蒲、倭瓜、北瓜或者拉瓜）、地瓜（红薯），还愿意吃冰糖。前两年，几天就吃一瓶子，得有一斤多吧。”老人的儿子王金义介绍，这么多年来，他没有发现母亲有什么养生方法，平时也不吃这个营养品，那个保健品的，就是喝点牛奶，有时候吃点传统糕点，比如饼干、普通蛋糕等，就像面包、蛋黄酥、蛋挞等流行时尚的糕点却不喜欢吃。

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老人的孙子王学涛为奶奶挑选葡萄
百岁奶奶张怀兰的娘家是小店镇张家崮西村，兄妹三人。她在家里排行老二，从小就裹脚，是到目前为止，在世不多的小脚女人之一。她的大哥和弟弟，年轻的时候，因为家境贫寒，都去闯关东了，到老也没有回山东老家，都活到了90多岁。

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百岁奶奶张怀兰在床上睡觉
“俺娘以前常说，早以来（过去）鬼子来的时候，就得全家跑了山上躲难（藏起来，躲避鬼子），晚上也不敢在家睡觉。穷的时候，全家都找不到点吃的。后来打跑了鬼子，这日子才慢慢好起来了。”老人的儿子王金义介绍，当年，母亲曾为八路军缝过衣服，做过鞋子。还帮助邻居奶奶，为八路军喂过孩子。前几年，曾有一位当年她帮助喂过的孩子，还来看过她呢。

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百岁奶奶张怀兰吃葡萄
“她心肠好，为人也好，从来不和人生气，一辈子也没和人家吵过仗。看着人家吃不上喝不上的，她自己不吃不喝，宁愿自己饿着肚子，也得把吃的给人家。”王金义说，母亲针线活好，村里谁家娶媳妇缝喜被子，做喜枕头，她都会乐意去帮忙。这一辈子，对邻居、对儿女，无论付出多少，她都从没有怨言，也从不求回报，心态非常好。别人给她一个鸡蛋、一把青菜吃，她都能记一辈子，但是她帮助别人的事却忘得一干二净。

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百岁奶奶张怀兰居住的房子
“俺奶奶现在是五世同堂，俺闺女家的孩子快一周岁了。俺大姑家的重孙子，现在都十几岁了。”老人的孙子王学涛介绍，奶奶的脾气好，很开朗，对他们这些孙子、重孙子都非常疼爱，常常把自己爱吃的点心、糖块，留给他们吃。只要是孩子一来看她，奶奶就开心的不得了。逢年过节的时候，全家老小，几十口人团聚在奶奶身边，奶奶就高兴得合不上嘴了。

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百岁奶奶张怀兰
“俺奶奶从年幼的时候，身体就很好，一点毛病没有，平时几乎很少吃药。从来没去住过医院。俺二姑父当过出脚医生，也懂点中医，俺奶奶有个头疼脑热地，他给吃点中药，打个针的就好了。”老人的孙子王学涛说，在他的记忆中，奶奶几乎就没感冒过，也没有这里疼那里痒痒的毛病，身体一直很好。到了九十五六岁的时候，还能自己做饭呢。

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天气好的时候百岁奶奶张怀兰会坐在沙发上晒太阳
“俺奶奶还有一个特点，那就是爱劳动，以前还能走了路的时候，天井（院子）里一棵草也没有。闲不住啊，这里掏掏，那里扣扣，就是爱干活。”王学涛介绍，奶奶爱干净，勤劳，一辈子不抽烟，不喝酒，不喝茶，没有不良嗜好。虽然是小脚，走起路来慢，但是从来闲不住，也坐不住，家里收拾的板板正正。有时候怕她累着，看着她不让走远了，她还不愿意。