动脉硬化|测血压不能只看数值高低，这项指标异常可能更危险！5类人普遍易中招，你也许就在其中( 二 )

研究表明，大动脉弹性如果减退35%，收缩压升高25%，舒张压下降12%，导致脉压差增大。
一般，动脉硬化越严重，脉压差就越大。反过来，也可以从脉压差大概判断动脉硬化的程度。

文章插图
3主动脉瓣关闭不全
心脏收缩时，需要打开主动脉瓣这扇门，才能将血液灌注全身；而为了防止血液回流，心脏舒张时，又会把这扇门关起来。
如果主动脉瓣关闭不全，部分血液会回流到心脏，导致舒张压下降、收缩压升高，引起脉压差增大。

文章插图
4甲亢
甲亢时，身体代谢旺盛，心脏排出量增加，收缩压就会升高；而外周血管舒张，阻力下降，会造成舒张压下降，最终引起脉压差增大。
5严重贫血
严重贫血的患者往往伴有心动过速，而心跳快、搏动有力，会导致心输出量增加，使得收缩压升高，促使脉压差增大。

文章插图
4
日常做好2个管理
帮你减小脉压差
对于主动脉瓣关闭不全、甲亢、严重贫血等疾病引起的脉压差增大，积极治疗原发疾病是关键。而普通的脉压差增大的高血压患者，应该如何改善呢？
1药物管理：遵医嘱合理用药
相对来说，脉压差增大的高血压较难治疗，因为药物降低收缩压的同时，本来不高或偏低的舒张压也会下降。如果为了严格控制收缩压，而把舒张压降得过低，可能会影响心脑及其他器官的供血。
一般，建议将收缩压控制在130mmHg以下，舒张压控制在60mmHg以上。对于老年高血压患者，可以结合舒张压的降低情况，适当放宽收缩压的控制目标，比如控制在140或150mmHg以下，都是可以的。

文章插图
最安全的方法是遵医嘱合理用药。一般常用钙拮抗剂（地平类）、利尿剂，这两类药和压差大的高血压吻合性更高，都有降压的作用，而且用药通常会从小剂量开始。
患者自身要做好血压监测，并定期复诊，以便医生根据血压情况逐渐调节药物剂量。
2生活管理：用好3个小妙招
2020年5月，国际高血压学会制定的世界范围内适用的最新版《ISH2020国际高血压实践指南》明确指出，除药物外，改善生活方式已经成为第一线的降压治疗手段。

文章插图
除了保持良好的生活饮食习惯，比如控盐控油、控制体重、戒烟戒酒等。除此之外，可可再给大家推荐3个小方法，也有助于控压。
①补充卵磷脂：减少动脉硬化
压差大的高血压与动脉硬化密切相关，保持动脉血管的弹性，就有助于预防压差大的情况发生。
而卵磷脂可以在肠道中与胆固醇结合，减少肠道对胆固醇的吸收；在血液中与小颗粒胆固醇结合，促进胆固醇的利用，避免胆固醇黏附在血管壁上。两方面的作用，有助于减少动脉粥样硬化的形成。
鸡蛋、猪肝、大豆含有较多卵磷脂，日常可适当食用。

文章插图
②合理运动：降低收缩压
研究显示，中等强度的运动，每次30分钟，每周5~7次，可使收缩压下降4~9mmHg。
推荐进行快走、慢跑、骑自行车、游泳、爬山等有氧运动，以及力量训练。有条件者，可前往医院进行心肺运动负荷试验，观察运动状态下血压和心率的变化，让医生为您定制合适的“运动处方”。