长寿|人活多少岁更合适？岁数越大越好吗？其实这个岁数已达标，别贪多衰老

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现在社会各方面的水平质量都越来越高，人们也开始重视健康，想要活得更久。与过去相比，现代人的平均寿命确实提高了，大约在75岁左右，长寿的人也很多，超过一百岁的人也在增加。

我国现在的人口老龄化还是比较严重，人不断衰老，新生儿出生率不高并且在下降，这和社会有很大的关系。因为压力大，人们大多怕生孩子，或者直接不生，而且结婚率也不断下降，不少大龄单身男女，宁可单身也不想结婚，两极分化严重。我们都在追求活得更久，是不是越长寿越好呢？到底什么年龄最合适？让我们来看看。

一、人活多少岁合适
每个人都会有生老病死，这是自然现象无法避免的。只是有年龄的差异，有的人四十岁、五十岁就没了，有的人能活到一百岁。那么，对人类来说，多少岁最合适呢？其实，以前有位心理学家说过，人的理想寿命是在七十岁到八十之间。

二、活得岁数越大不一定越好
虽然不是活的时间越长就越好，但只要身体健康，在很多事情上没有问题，活到一百岁当时最好。如果身体不好，在四五十岁的时候就卧床不起需要修养，对这样的人来说，活到一百岁也不一定幸福，家人担心，自己也很痛苦。
三、怎么做可以长寿
1、少操心
如果想长寿，这种时候就不要在意多余的事情，活出自我吧！其实，我们国家的人都是很操心的，老了之后还要关心自己的孩子、孙子孙女，自己好像没有属于自己的时间，对一些家庭关系好的人来说，是一种享受，如果家庭关系不和睦的话，老年人的寿命也会因此受到影响而缩短，所以在这样的家庭里，老年人只做自己过好自己的生活就好，不会给别人添麻烦，也不会被别人添麻烦。

2、养成良好的饮食
多喝水，避免暴饮暴食，不要抽烟尽量戒酒。限制每天热量的摄入，饭吃八分饱，饮食要清淡，忌油腻。
3、锻炼身体
活动才能保持活力，勤于锻炼的老人要比疏于锻炼的老人身体好，因为锻炼能舒展骨骼，使身体不会过早老化。定期的锻炼会帮助身体内的心脏和血管的血液循环更有效地运转。

四、生命的意义
生命的意义关键是每天活得精彩，做对自己或别人有意义的事，不浪费生命的同时，好好地做好自己，这样活得会更好。年龄不同，其存在意义也不同。上了年纪以后，只要注意自己的生活就好了，特别是60岁左右已经退休的人，身体已经退化，有各种各样的衰老问题。衰老后容易遇到的一个问题就是疾病，有时候一些问题在那时候已经改变不了了，不要悲伤过度，这个时候更要活好，做自己想做的事。作为家属也要尽可能地满足老人，珍惜最后相处的时间，不让老人留下遗憾，那也算不枉来这世界走一遭。

【长寿|人活多少岁更合适？岁数越大越好吗？其实这个岁数已达标，别贪多】生命只有活得有意义才行，并不需要你有多大的贡献，而是每天都能活出自己的样子。不要那么害怕死亡，坦然相对，平时养成良好的习惯，以健康为前提，活的才有意义。