头皮屑|头皮上长了疙瘩和脓包？可能是这4个病症在作怪，你可别无视了( 二 ) 皮炎|护理

头皮分布着大量的皮脂腺、汗腺和毛囊，比脸皮更多，而且代谢速度也比脸皮快，再加上头发比较密集，容易残留空气中的颗粒物、污染物，进一步造成损伤，使头皮老化的速度更快，导致头发干枯、发黄、分叉、易断、易掉，引发一系列头皮头发健康问题。
所以，要想好好保护头皮，延缓头皮衰老的进程，就要避免这5件事：
1、染发剂、护发素接触头皮
使用染发剂的时候，应做好防护措施，不要直接接触头皮，以免有害的化学物质通过头皮，渗入毛细血管，产生潜在的健康风险。涂抹护发素的时候，也尽量避免碰到头皮，还要清洗干净，避免护发素残留，否则更容易招惹灰尘，造成毛囊堵塞。
2、洗头用指甲狠抓
指甲缝中很容易藏匿细菌，洗头的时候力度要适宜，不要用指甲狠抓，以免使头皮出现破损，被细菌和病毒侵入。而且用手指抓头皮，只会越抓越痒，正确的方法应该是用指腹轻轻按摩头皮。
3、水流冲击发旋
有的人洗头喜欢打开水龙头，对着发旋猛冲。其实，发旋是连接头发与头皮的核心地带，用猛烈的水流冲击，容易使头皮受损，造成严重脱发。洗头的时候，水应该关小一点，不要直接对着发旋冲水，冲洗的时间也不宜过长。
4、洗头水太热
我们的头皮是很娇嫩的，用太热的水洗头，一是会破坏头皮的皮肤屏障，损伤毛囊和发质；二是会使头皮表面的水分和油脂流失，导致头皮干燥，容易产生头皮屑；。
5、清洗不干净
洗头不能随便抓两下就完了，要认真清洗每一个角落，把残留在头发和头皮上的灰尘、颗粒物等清洗掉。此外，涂抹完洗发水和护发素，也要彻底冲洗干净，不要造成洗发护发产品残留，影响头皮健康。

?头皮是我们头部的保护屏障，很脆弱，也很容易被忽视。如果不重视护理，就会肉眼可见地衰老，引起脱发、皮疹、皮炎等问题。所以，日常生活中，我们一定要好好呵护头皮，科学洗头，让头皮变得更健康，更年轻。
参考资料
[1
《【您的健康有我守护】头皮上总是长“疙瘩”“脓包” 这究竟是怎么回事？》.青岛市第三人民医院 . 2021-12-08
[2
《头皮痒，可能是湿疹》 .健康日报. 2018-11-06
[3
《油性头发多久洗一次？答：你最好听听头皮的意见》. 生命时报.2019-08-16
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