男的吃什么壮阳补肾最好 男人补肾吃什么好


男的吃什么壮阳补肾最好 男人补肾吃什么好

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肾不好,对男人的打击是有点大 。不单单是面子上的问题,还关乎到身体、感情等一系列的问题 。总之,男人只要肾不好,就会衍生出一系列问题来 。所以补肾刻不容缓 。那么男人该如何才能健康的补肾呢?黑木耳我国医学历来认为黑木耳有滋润强壮,清肺益气,补肾补虚,镇静止痛等功效,黑木耳也是中医用来治疗腰腿疼痛,肾虚气虚,痔疮出血和产后虚弱等病症常用的配方药物 。
驴肉俗话说:“天上龙肉,地上驴肉” 。驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类 。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效 。
黑枣黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分 。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效 。
鹌鹑鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富 。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等 。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品 。
黑米在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的好食材 。
羊肉《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品 。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用 。不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘 。
黑芝麻黑芝麻富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其Ve含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显着 。黑芝麻用途最为广泛的就是用于补肾,主要是因为黑芝麻中的维生素E的含量很高可以强筋健骨,补充我们人体的肾气 。
韭菜韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠 。
泥鳅泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等 。具有补中益气、补肾生精的功效 。成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能 。
枸杞猪腰粥枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥 。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等 。
炒核桃仁核桃仁10克,炒香嚼食 。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者 。
海参粥海参(切碎)50克,粳米100克 。将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂 。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内 。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度 。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用 。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等 。用治肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力 。补肾益精话海参――中国医学认为,海参味甘、咸,性温,具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用,凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品 。
苁蓉羊腰粥肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥 。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等 。
锁阳粥【男的吃什么壮阳补肾最好 男人补肾吃什么好】 锁阳大家可能比较陌生,这是一种壮阳补肾的中药,是专门针对肾虚人士的 。它的补肾效果是相当好的,除了煮粥以外,还是壮阳药酒的主要药材 。这款粥的食材也是简单,只需要锁阳和大米 。首先将大米洗干净,把锁阳熬成汁,取汁备用 。准备好锅,放入大米,加入药汁,熬成粥即可 。这款药粥每日一剂才有效果哦 。