气沉丹田时怎么呼吸

【气沉丹田时怎么呼吸】气沉丹田的呼吸方式:吸气收腹气贴背而上 , 确切说是脊,走上头顶百汇,呼气自百会而下,沿眉心鼻口胸椎而下至丹田,小腹微凸气沉入腹 。
“气沉丹田”是许多人津津乐道的话题 。唱歌的、吹管乐的、练武功的、练气功的、练呼吸的、吐纳的……凡与呼吸有联系者提到此,无不滔滔不绝,理论翔实 。一般认为 , “气沉丹田”之说应该是建立在经络学说基础之上的 。认为人体气血运行内通五脏六腑,外达四肢百体,是沿经络分布而完成 。丹田则是经络的总枢,“气沉丹田”就是调节阴阳,沟通心肾,使气血充实,通八脉 , 恢复生理机能,促进身体再生力量 。