女生月经期吃什么排毒最好姨妈期间吃什么好排毒 _饮食指南

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女生月经期吃什么排毒最好，经期是每个成熟女性的特殊时期，经期的注意事项有很多，而且经期是排毒的好时机，那么经期如何排毒呢？一起来看看吧。木耳中医认为木耳补气又活血，具有滋润凉血之功效，能帮助消除血液里的热毒。
【女生月经期吃什么排毒最好姨妈期间吃什么好排毒】 同时黑木耳中的植物胶质具有很强的吸附能力，可以将体内残留在消化系统内的杂质排出来。再者黑木耳本身金属屑、谷壳等也具有溶解的作用。
海带海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，其可帮助清除血管上的胆固醇。因此建议女性在经期时最好多吃海带。
绿豆绿豆在生活中也常被当作排毒的食物，其中的绿豆衣更具有清热解毒，消除内火之功效。
应季的蔬菜应季的蔬菜只要不是凉性的，或者过于燥性的都可多吃。很多应季的果蔬之中都可帮助补充酵素帮助人体排毒。
苹果苹果可以说百无禁忌，营养丰富，可以开胃助消化，经期女性适当吃苹果，还可以安神，补充维生素C 。经期吃无花果也可以促进排毒，不仅不会发胖，还可以调理肤色。
红豆粥红豆粥具有排毒排污血的功效，所以，非常适合女性朋友在经期食用。红豆粥的主要材料为红豆、红枣、红糖和大米。
柠檬蜂蜜水柠檬蜂蜜水是具有很好的排毒以及清热助消化的功能，是非常适合女性在经期的时候饮用的。
它的制作方法很简单，需要准备一杯温开水，然后加入适量的柠檬片以及蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
姜枣红糖水姜枣红糖水非常适合经期时饮用，尤其是经期四肢寒冷、小腹冷痛、经血不畅的女性，在经期喝姜枣红糖水，
不仅能让自己变得温暖起来，还可以促进体内的血液循环，从而让体内的毒素和污血更快的排出体外。

女生月经期吃什么排毒最好 姨妈期间吃什么好排毒

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