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抽烟可以说是男士们相聚在一起必不可少的一项活动 。明知道吸烟有害健康却又避免不了,那么怎样能在不戒烟的同时保护男士的肺,经常抽烟的人怎样排毒呢?下面一起来看看吧 。喝茶茶叶有利尿、解毒的作用,能使烟中的毒素随尿液排出,其中香烟中的尼古丁等有害物质就能很好的排出体外,减少了有害物质在体内停留的时间,从而降低烟对人体的伤害 。
另外更重要的是,茶叶中的茶多酚有抑制致癌的作用 。其中众多茶叶中,经常抽烟的朋友,建议多喝绿茶 。
【经常抽烟的人怎么调理身体 经常抽烟的人怎样排毒】
白萝卜白萝卜中富含丰富的维生素和微量元素,能减少烟草中尼古丁等有害物质的伤害,同时白萝卜也有消食下气、润肺排毒、利尿、通便止咳的功效,对于经常抽烟的朋友,平时可以多吃白萝卜来帮助排毒,常见的吃法就是白萝卜炖骨头汤 。
葡萄长期抽烟的朋友,肺部集聚了很多烟草中的有害物质,如致癌物,对人体各功能器官损害很大 。葡萄能加快人体细胞新陈代谢,帮助肺部细胞排毒 。
同时葡萄还具有清肺祛痰作用,能缓解因长期吸烟引起的呼吸道感染、发炎、喉咙痒痛等不适症状,尤其是不爱吃水果的男性朋友,平时多吃水果,有助于排除体内毒素 。
动物肝脏长期抽烟的朋友,可以多吃含硒丰富的食物,因为长时间的吸烟,很易导致人体血液中的硒元素含量过低,二人体硒含量低,就会导致患癌几率增加 。因此多吃含硒的食物,例如:动物肝脏、海带、紫菜、虾类 。
猪血在平时生活中,我们经常听到说吃猪血能清肺(清除肺部灰尘),同时猪血还有补血养血的作用,这对于经常抽烟的朋友来说,能改善体内的烟焦油造成的伤害,猪血将依附在呼吸道的有害物质吸附 。
同时猪血中的水分多,可以通肠润便,将有害物质通过肠道排出体外,同时猪血也是很好的清肠排毒,补血养颜的佳品 。
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