高血脂人群可以多做这两件事 ， 有利于帮助降低血脂
多吃蔬菜水果
水果和蔬菜中含有丰富的水分和膳食纤维 ， 有利于降低血液浓度 ， 促进血液流动 ， 加快脂肪的排出 ， 而且在蔬菜和水果之中含有多种营养成分 ， 在为身体补充营养的同时提高代谢能力 ， 增强血管弹性 ， 有利于维护心血管健康 。
充足睡眠
【红枣|吃肉是高血脂的“大忌”？别慌：这三种肉可以常吃，帮助稳定血脂】充足的睡眠很重要 ， 在睡眠过程中有利于身体各项器官的修复和代谢 ， 早睡早起 ， 每晚保持8小时的睡眠时间 ， 加快代谢能力 ， 促进脂肪的排出 ， 对于稳定病情有帮助 。
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