降糖|夏天好吃的菜是它,全身是宝!降压降糖、排毒补钙,快告诉家里人( 二 )

降糖|夏天好吃的菜是它,全身是宝!降压降糖、排毒补钙,快告诉家里人
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美味吃法三:凉拌木耳菜
夏天吃一道凉拌菜,清爽可口,还解油腻,木耳菜凉拌一下,味道更不一样。
做法:木耳菜清洗备用。锅里烧水,水沸后,放进木耳菜,滚水烫熟,捞起,凉水冲一遍,沥干水分备用。
准备调味汁,葱姜蒜切碎,放进菜里,里面加入盐,醋,香油,生抽,味极鲜,拌均匀即可。
美味吃法四:木耳菜炒鸡蛋
这道菜,荤素搭配,营养均衡,下饭下酒。

降糖|夏天好吃的菜是它,全身是宝!降压降糖、排毒补钙,快告诉家里人
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做法:1木耳菜清洗,茎秆粗的,改成小片,备用。
2鸡蛋打好,葱姜切好
3热锅冷油,爆炒鸡蛋,炒好后,铲起备用。
4锅里留一点油,爆香葱姜,放进木耳菜,翻炒,起锅前, 放进鸡蛋,加入盐,胡椒粉,即可。