作用|【马博士女性“养生馆”】药食同源：枸杞应用小集( 二 ) 小集|养生|同源|女性|开水|药食

适用于经常熬夜，用眼过度及三高者饮用。
5、枸杞+山楂=消积行滞
取枸杞10克、山楂10克，开水浸泡5-10分钟，经常饮用。山楂有消食健胃，行气散瘀，化浊行滞的功效。两者搭配使用，有助消化，减肥消积的作用。
适合消化不良，身体肥胖者饮用。
禁忌！

当出现外感表症，尤其是发热时，不宜吃枸杞子。
发生疖、肿、疮、痈时不宜用枸杞或在医生指导下服用。
脾虚泄泻时，不宜吃枸杞子，这时脾不运化，或运化不足，如用枸杞不当，过于滋腻，会加重腹泻，因此不建议自行服食枸杞子。
性情太过急躁或平时大量食用肉类的人群不建议食用。

作者简介：
马毅，医学博士，高级健康管理师。中国妇女活动中心健康科普特聘专家，首都“爱家讲堂”特约健康指导专家。北京老年医院健康管理（体检）中心主任，擅长妇女更年期综合征、生殖内分泌失调（多囊卵巢、不孕等）、月经异常（周期、经期紊乱、痛经、经期紧张综合征等）、带下异常（阴道炎、盆腔炎等）等疾病的中、西医综合调理。对中老年妇女在更年期和老年期面临的疾病风险独创了全周期整体预防方案。创办新式健康管理门诊（预防保健门诊），主张在功能下降期、疾病早期和病后康复阶段重视机体的功能保护、改善和康复；在全面健康风险评估的基础上，制定健康指导方案。