对于肠胃经常不适的人 ， 每天搭配补充 ， 可以起到很好地养胃、灭菌的效果 ， 长期食用 ， 胃或一天天好转 。

2、平衡饮食
根据《中国居民膳食指南》建议 ， 成年人每天需要摄入优质蛋白120-200g、谷类250-400克、蔬菜300-500克、水果200-350克、并且食盐不超过6g、糖不超过50g 。
现在营养过剩以及不良的饮食习惯已经成为我国患上胃癌的最大杀手之一 ， 因此合理科学的膳食习惯对每个人都非常重要 ， 要引起重视 。
参考文献：
【1】本刊 ，《最易癌变的器官》 ， 天津社会保险. 2014(05)