凤梨百香果孕妇可以吃吗百香果孕妇可以吃吗 _饮食指南

【凤梨百香果孕妇可以吃吗百香果孕妇可以吃吗】

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孕妇在饮食上有很多忌讳，很多的食物都不能吃，那么，孕妇可以吃百香果吗?下面一起来看看吧。百香果孕妇可以吃吗可以吃。
百香果食物纤维丰富，食用可以排毒，从而起到美容养颜的效果，所以对孕妇来说，百香果是很好的水果。
百香果有净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善、美化容颜的作用孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象，而且常常有想吃酸味食物的冲动，那么百香果就是不错的选择。
孕妇吃百香果有什么好处1、增强免疫力百香果中含有多种维生素，能降低血脂，防治动脉硬化，降低血压。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。
2、缓解便秘百香果含有超纤维，能净化机体，避免有害物质在体内沉积，缓解便秘，对于孕期引起了便秘的孕妇可是十分有作用的，而且还能达到改善皮肤、美化容颜的作用。
3、美容养颜孕妇吃百香果可以适当的排毒，从而起到美容养颜的效果。百香果有净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
4、缓解呕吐孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象，而且常常有想吃酸味食物的冲动，那么百香果就是不错的选择哦！因为百香果的酸味有很好的缓解呕吐的效果。
孕妇怎么吃百香果
1、直接吃用刀子切开它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接吃下，咬它那个籽，很脆哦。
2、泡茶将果子一分为二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡 6 分钟。
3、高汤提味将整个果子洗净后放入高汤，可以将汤的鲜味提出，令高汤口感更佳。
4、直接鲜食取成熟的百香果，洗净切开，直接食其果汁 ; 也可放些糖，用汤匙搅拌后食用。种子香脆可食，营养丰富似葵瓜子。
5、制作果汁取一个百香果，切开挖取中间果汁 ( 含种子 ) ，放入杯中，加 200ml 水 , 加适量白糖浆调整甜度，搅拌即可得一杯色、香 . 味、营养俱佳的果汁。

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