1、父母以身作则,做好榜样 。
【怎样帮孩子戒掉手机瘾】如果父母整天手机不离手,孩子看见了,难免要凑上去看看、摸摸 , 等回味起其中的乐趣了,就会闹着要手机玩了 。当然 , 如果是工作需要,那么不妨和孩子说明情况 , 是工作而非玩乐 。
2、发展其他兴趣,转移注意力 。
画画、阅读、手工等等,除了必要的功课外 , 多多发展孩子的其他兴趣,转移注意力,以此来减轻他们对手机的惦念,此外,家长若能陪伴左右,与其聊聊天,更能延长他们对兴趣的专注时间,达到事半功倍的效果 。
3、把控内容 。
即便是小游戏、动画片也有适合的年龄层,以经典的《喜洋洋与灰太狼》为例,灰太狼靠智慧所做的发明创造,在喜洋洋面前就是一堆破铜乱铁 , 抓羊失败了还得被老婆打一顿,这并不会加强孩子对创造的兴趣 , 反倒容易让孩子误认为老婆就是可以肆无忌惮打人的 。
4、约定时间 。
和孩子约定好玩手机的频率与时长,并且告诉他们,超过这个时间容易导致视力下降,睡眠不足等健康问题 , 让孩子明白不是不舍得给他玩,是为身体担忧 。这不仅能让孩子从心里接受约定,还能养成要保护身体的意识 。
一般来说,2岁前的孩子一次玩手机不要超过20分钟;2-3岁的孩子不要超过30分钟;3岁以上的不要超过1个小时 。
另外,为了保证约定的严格执行,可以提前设定手机到点自动关机,不过,还是提倡鼓励孩子遵循约定,自主实行 。
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