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1、孕妇孕期一般尽量少吃零食 ， 因为很多零食都是属于垃圾食品 。
2、如果确实要吃零食的话 ， 可以选择一些干果类的食品作为零食 ， 如瓜子、核桃、花生等 ， 这些可以增加一些微量元素和蛋白质的摄入 ， 可以满足妊娠期营养的需求 ， 对宝宝的发育有一定的帮助 。也可以选择一些水果 ， 如苹果、樱桃、石榴、橙子等等 ， 这些可以补充足的维生素 ， 对宝宝的营养需求有一定的帮助 。
【孕妇可以吃哪些零食 孕妇可以吃的零食介绍】3、孕期建议不要吃辛辣刺激性的食物 ， 尽量少吃煎炒油炸的食物 。进食新鲜蔬菜水果补充维生素 ， 补充膳食纤维 ， 补充优质蛋白 ， 均衡营养 ， 保证宝宝的身体发育的营养需求 。
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