症状|肝不好的，少碰5类食物，少喝4种水，肝脏会悄悄变好( 二 ) 肝脏|赤豆|功能|少碰|代谢|食物

第一，玉米须冬葵子赤豆汤酒。将60g玉米须、15g冬葵子煎水后去渣取汁，倒入100g赤小豆煮至赤小豆开花，根据个人口味加入少许白糖调味，分两次饮用，吃豆喝汤，此汤可以舒肝和气、消痰化浊，且味道清新可口。

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第二，鲤鱼炖豆腐。将鲤鱼去鳞去脏后清洗干净，用盐和酒以及姜腌制半小时去腥然后清洗干净，再将鲤鱼用油稍煎，放入砂锅中炖煮，放入豆腐、从、姜、蒜等，待一样煮至汤白，即可出锅享用，此汤疏肝和起，有助于肝脏早日恢复健康。
第三，大枣芹菜茶。将10g大枣和120g芹菜一起放入锅中，用水煮至熟烂后滤去残渣，每天饮用一杯。此茶可以舒肝清热，补中益气。
水是生命之源，但是想要肝脏好，这几样水，一定要少吃！
【症状|肝不好的，少碰5类食物，少喝4种水，肝脏会悄悄变好】
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第一，隔夜水。隔夜水中含有微生物，一杯之中微生物可能很少，但是经常饮用隔夜水，长期受微生物的伤害，肝脏必然也会损伤。隔夜的茶水中还会有亚硝酸盐的生成，长期饮用会让肝脏有患癌的风险。
第二，生冷水。这一类水中含有较多的杂质，长期饮用，这些杂质对肝脏产生磨损，让本就不怎么好的肝脏遭受更严重的损害，且生水中的微生物含量更多，若水源不干净还会有寄生虫的存在，极其影响肝脏。

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第三， “糖”水。这里的糖水指的是含糖、果糖的饮料，这些饮料由于是液态的，比食物更容易进入肝脏代谢，肝脏功能减弱时，这些糖分不能代谢完全，就会变成脂肪滞积于肝脏。

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第四，酒水。肝脏是酒精代谢的主要场所，当肝脏不好，功能减弱时，继续饮用酒类，代谢不及时会引起酒精中毒，乙醇和它的代谢衍生物会引起肝脏炎症，导致肝脏发生免疫损伤。
除了这些水，其实还有很多水都不适宜肝脏不好的人群食用，过于油腻的汤水，过于寒冷的冰水等等。想要肝脏越来越健康，少吃上文中所说的食物和水，当然想要肝脏健康，还有一个生活细节一定要放在心上，那就是要早睡。肝脏的自我修复是在晚上的十点到凌晨一点，而且需要人体处在深睡眠期间，否则肝脏无法进行正常的修复，所以早睡也是对肝脏非常重要的一个好处！那么就从今天开始，早点放下手机，好好开始睡觉吧！