第二：适当锻炼
在生理期这个时间阶段做一下适当的运动运动 ， 会让人的身体更加的健康 ， 长时间缺乏运动的情况下 ， 会导致整个人没有精神运动 ， 也可以缓解生活上或者工作上的压力 ， 在转移注意力的同时也能够轻松的度过这一个时间阶段 。

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第三：多与人沟通
在这个时间阶段 ， 一定要多和人交流沟通 ， 也是有效度过生理期的一种办法 ， 很多男性不愿意把自己的压力告诉别人 ， 这样长期在心理堆积就会导致心理出现一些健康方面的问题 ， 多和朋友交流一下 ， 这样也能够让自己的身心得到放松身心 ， 放松的情况下 ， 也会让身体更加的健康 。
男性和女性最大的不同是 ， 男性不太容易表达自己有时候自己也不知道 ， 已经进入了生理期这个阶段 ， 女性朋友要多关心一下自己的另一半 ， 当男性进入这个时间阶段的时候 。 多和男性进行交流沟通 ， 让他们度过这个时间阶段 。 #健康迎新年#

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