长期喝茶的人与长期喝白开水的人，哪个比较健康？( 二 ) 有的人不爱喝开水

5、提高记忆力
茶叶中的茶多酚和咖啡碱成分对大脑神经都有益处，尤其是茶多酚，能够增强大脑记忆力，经常用脑的学生和上班族来说能够提高工作学习效率。
国外相关研究发现，咖啡碱可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年痴呆症，此外，咖啡碱还能促进中枢神经兴奋，有提神醒脑的功效。
6、提高骨密度
虽然茶叶中含有少量的咖啡因成分，使体内钙质随尿液排出体外，即使咖啡因含量比较高的红茶，每杯也只有30到45毫克。茶叶中含量最多的是能减少体内钙质流失的物质，包括植物雌激素类物质和钾元素。

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台湾相关研究人员发现，常喝茶的人骨密度都比较高，髋关节骨折几率偏低。
03长期喝茶的人与长期喝白开水的人，哪个比较健康？听听医生怎么说
不管喝茶还是喝白开水各有利弊，不过有些人不适合喝茶，以下这几种人不适合喝茶：

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1、胃溃疡患者
茶水本身是一种对胃黏膜刺激性比较强的饮品，会刺激肠胃提高胃酸的分泌，而胃溃疡患者正是由于胃酸分泌过多造成的，所以患有胃溃疡的人不建议喝茶。
2、孕妇
不建议女性在怀孕期间喝茶，如果喜欢喝茶，尽量选择浓度偏低的绿茶或花茶，孕妇喝茶容易对腹中胎儿的正常发育带来影响。
相关科学研究证明：孕妇每天喝五杯红茶，胎儿体重大幅度下降、提高胎儿神经管畸形概率、发育不良等一系列风险，对孕妇本身和腹中胎儿的影响都非常大。
【长期喝茶的人与长期喝白开水的人，哪个比较健康？】3、正在服用药物的人
在服药期间喝茶会大大降低药效，茶叶中的鞣酸和药物中的生物碱发生作用，产生一种不溶于水的沉淀物，这样一来药效就会下降，很难发挥治病的作用。
什么时候喝水比较好？
记住三个原则：少量多次，主动喝，不要等到口渴再喝。
晨起来一杯，有效补偿夜间水分消耗，降低血液粘稠度；
工作间歇来一杯，有效缓解工作压力；
餐前一小时来一杯，有效刺激消化液分泌，促进食欲；
晚上睡前来一杯，有效预防夜间血液粘稠度增加。