长期吃面条对身体到底是好还是不好？医生直言：注意3点就可以了面条历史是非常悠久的

面条历史是非常悠久的，最早起源于中国，距离现在已经有4000多年的历史，对于面条的制作也是非常简单的，制作起来很方便，营养丰富，既可以当作主食，又被称之为快餐，在早些时候就受到了人们的喜爱
面食不仅满足了人们的保护欲望，更是一种习俗，帮我家里的长辈在过大寿的时候会煮一碗长寿面，结婚的时候也会做面食，等情况来进行仪式上的进行，面食对于中国来说拥有着博大精深的文化，种类也是非常繁多的，比如北京炸酱面，拌面，陕西刀削面，而这些种类都能满足人们舌尖上的味蕾

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最近有一种传言说吃面条会对身体造成一定的负担，影响身心健康，那么这种说法究竟是否正确呢？
长期吃面条对身体到底是好还是不好？医生直言：注意3点就可以
一、长期吃面条是有正面影响还是负面影响呢？
面条是我们生活中常见的一种主食，对于一些北方地区，顿顿离不开面条，比如陕西和山西等，适量的吃一些面条，对于身体是没有坏处的
因为面条中含有大量蛋白质以及维生素多种营养成分，适量的吃能够有助于消化吸收，对老年人来说也是非常适合的

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但是由于面条中有大量的碳水化合物，这种物质如果长期吃的话，很有可能会对身体造成发胖等现象，面条中的营养成分比较单一，也会导致营养不足的情况，所以建议大家在平时生活中，防止太过单一的营养摄入，可以适当的加一些主食和蔬菜等，这样才能更加的达到营养均衡的目的
二、医生：吃面条注意这3点就可以
1、不要吃的太烫
现在很多急性的人，往往在外面吃面条的时候，会一下子将温度非常高的面条吃到口中，对于面团这个方法是多种多样的，一般情况下面条都是要经过水煮蛋，尤其是在寒冷地区，适当的吃一些热面条，也是可以的，但是经常吃一些太烫的食物，比如油泼面，会增加肠胃的负担，造成肠胃黏膜的受损，当高温食物进入肠道内，会直接影响到食道健康

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所以在吃食物的时候，注意看他的书，不要一下子吃进口中，要适当的放凉再进行使用，温度适中，在吃才是最佳的选择
2、面条不可过量食用
前面所说面条中含有丰富的营养物质和膳食纤维，我们在训练场的时候也要控制食量的摄入，因为吃多的话，很有可能会造成大量热量和脂肪堆积太多，这样就很容易产生发胖的情况，所以我们在平时吃面条的时候，一定要适可而止，不宜吃过量的面条

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3、不要放太多材料
面条做法是很多种的，对于现在这个社会，尤其是年轻人对食材的口味是比较重的，在平时吃面条的时候容易加一些调料，如果大量家境油盐酱醋等方面的话，面条往往会失去原本的口感，虽然当时吃确实香，但是长期的话对于身体来说是不健康，为了保证我们能够拥有一个好身体，吃面条的时候不要放过多的调料，口味尽量清淡一点
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1、中午吃更有营养
面条中含有丰富的碳水化合物，能够给人体带来足够的营养，而且面条拆除的过程中，水分是会被大量吸收的，等大量水分进入面条后，会变得比之前更加饱满，你吃的话会产生饱腹感，同样面条对于人体也是能够刺激思维活动情况，所以说中午吃面条是比较合适的，因为晚上吃面条后，体内得不到吸收