容易上火长痘该怎么排毒 上火长痘痘吃什么排毒

【容易上火长痘该怎么排毒 上火长痘痘吃什么排毒】

容易上火长痘该怎么排毒 上火长痘痘吃什么排毒

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上火的常见症状之一就是长痘痘 , 长痘不仅影响美观 , 也同样是身体发出的不适信号 。那么下面我们就来看看上火长痘痘吃什么排毒呢?莲藕菠菜汁莲藕菠菜汁是一道天然绿色排毒饮品 , 能清热、排毒、化瘀 , 对改善上火所致的青春痘、皮肤疖肿等有很好的治疗效果 。
做法:莲藕80克 , 菠菜50克 。将菠菜洗净、切段 , 焯水放凉;莲藕洗净 , 刮去外皮 , 切丁 , 焯熟后放凉 。然后将熟菠菜和莲藕丁一起放入榨汁机 , 搅打均匀即可 。
苦瓜绿豆汤绿豆有祛浮风、清热毒、滋润皮肤的作用;苦瓜能清心、明目、泻火 。两者搭配食用可涤热、解毒 , 对改善湿疹、痤疮等有益处 。
做法:取苦瓜1根、绿豆50克、冰糖适量 。将苦瓜洗净 , 去籽 , 切丁 , 焯水去苦味;绿豆洗净 , 提前浸泡一夜 。将绿豆连同浸泡的清水一同倒入锅中 , 烧开后转小火炖至开花 , 下入苦瓜丁 , 再煮5分钟 , 加入冰糖调味即可 。
黄瓜丝瓜汁黄瓜和丝瓜是夏秋季节最寻常的蔬菜 , 它们富含水分 , 口味清凉爽口 , 有滋阴清热的功效 。黄瓜丝瓜汁是一道排毒佳品 , 对上火引起的痤疮、皮肤黑头都有一定的改善作用 。
做法:取黄瓜、丝瓜各一根 , 将黄瓜和丝瓜分别洗净 , 去皮 , 切块 。将材料放入榨汁机中 , 搅打成汁即可 。
蜂蜜芦荟汁中医认为痤疮多由内热或感染火毒引起 。而芦荟味苦、性寒 , 能清肝火、除烦热 , 对热毒引起的痤疮有较好的治疗效果 。
做法:取芦荟30克 , 柠檬2片 , 冷开水50毫升 , 蜂蜜1勺 。将芦荟洗净、去皮 , 切丁;柠檬挤汁备用 。将芦荟丁、柠檬汁一起放入榨汁机 , 调入蜂蜜、冷开水 , 搅拌均匀即可 。
凉拌牛蒡莴笋牛蒡有祛风解热、润肠通便的作用 , 还能帮助清除血液中的垃圾 , 美化肌肤 , 搭配莴笋和胡萝卜凉拌 , 口味清爽 , 适合上火痤疮患者食用 。
做法:取牛蒡250克 , 莴笋200克 , 胡萝卜50克 。将上述材料去皮 , 洗净 , 切丝 , 焯水沥干 , 码入盘中 , 调入适量盐、白糖、白醋、香油 , 拌匀即成 。