篮球传球力量训练

做法:
【篮球传球力量训练】发展手指手腕上肢力量练习,是提高手指手腕上肢集中爆发用力的能力,是提高手臂控制球、支配球和争夺球的能力;发展腰腹力量练习,是对控制球和身体重心 , 保持身体平衡,以及协调用力,保护球等起着十分重要的作用;发展下肢力量的练习,对少年儿童篮球运动员主要是提高下肢爆发用力的能力 。