功效:可以预防感冒、缓解感冒症状 , 尤以对抗风寒感冒效果最好 。淡豆豉有发汗解表之效 , 与葱白和豆腐搭配 , 具有清热消炎的作用 。最适合外感风寒、伤风鼻塞、流鼻涕、喉咙痛、咳嗽等症食用 。平日食用则有增进呼吸道健康、调节汗腺分泌的功效 。
6、香菇鸡汤
材料:整鸡1只、香菇或蘑菇若干、红枣5—6个、枸杞10粒、姜片2—3片、盐少许 。
做法:清理内脏 , 冲洗干净后 , 斩去鸡的头部和尾部 , 在尾部体内有很厚的左右两片脂肪 , 也要去掉 , 鸡脖子上的淋巴也去掉;蘑菇洗净 , 切块备用;红枣和枸杞洗净 , 放入温水中浸泡一会备用 。冷水下入整鸡 , 大火煮滚后捞去浮沫 , 放入姜片、泡过的红枣、枸杞、香菇 。柴鸡、乌鸡的话小火煮2小时 , 三黄鸡1个小时 , 喝前撒些盐调料即可 。
功效:这道汤可以补气血、养颜、提高免疫力 。香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用 , 用香菇和鸡一起熬鸡汤 , 香菇中的有效成分溶解在汤内 , 可提高人体吸收率;鸡汤本身也有提高呼吸系统免疫力的功能 , 可谓双效合一 。
- 月底一直降温大家不要感冒了,多吃3种吉祥果,寓意健康吉祥
- 最近感冒生病的人变多了,多吃种健康果,寓意健健康康
- 春节不想感冒出门多穿衣服保暖,准备3种鸿运果,寓意健康好运
- 冬季经常感冒孩子多食补养生,家里准备3种鸿运果,寓意身体安康
- 高度近视|八招有助预防青光眼
- 大有用处|【健康养生】冬季宝宝咽喉干痛,推荐一道润肺降燥的小吊梨汤
- 孩子身体差很容易感冒生病,多吃3种平安果,寓意健康平安
- 春节前下雪很多人感冒体质差,多吃3种健康果,寓意身体健康
- 孩子身体还在发育冬季不能总感冒,多吃3种开心果,寓意健康平安
- 1月底气温下降厉害孩子害怕感冒,多吃3种平安果,寓意合家幸福