【冬天喝什么汤好？冬季常喝山药排骨汤缓解腿发软】每到冬季 ， 不少老年人会出现腰酸腿软、四肢无力的症状 ， 对这种情况常喝山药排骨汤可有效缓解 。山药所含的钙、盐酸山药碱和黏液蛋白 ， 能抑制甲状旁腺素的过多分泌 ， 保持神经和肌肉的正常状态 ， 消除四肢乏力 。排骨富含优质蛋白和铁 ， 可促进血液中血红蛋白合成 ， 改善血液携氧能力 ， 从而预防疲劳 ， 提高免疫力 。
方法是：取排骨150克、山药100克 ， 一同煮汤 ， 加适量调味品服食 ， 每三天1次 。

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